Массаж головы: как делать и для чего необходим

Массаж – это процедура, которая обладает как приятным ощущением, так и лечебным эффектом. Многие девушки, женщины знают об эффективности массажа головы, так как он помогает стимулировать кровообращение кожных покровов, тем самым ускоряя рост волос. Из-за плохих условий в окружающей среде, в том числе из-за загрязнения, кондиционированного воздуха, а также вредных привычек рост волос значительно замедляется. Кроме этого на интенсивность роста волос влияют:

• неправильный образ жизни (малоподвижность, недостаточное количество прогулок на свежем воздухе);
• курение, употребление алкогольных напитков;
• сильные и частые психоэмоциональные стрессы;
• недостаточный режим сна (по словам иммунологов, если вы хотите выглядеть красиво, а кожа лица всегда была свежей и без отеков, необходимо ложиться спать в период с 22.00 до 01.00 ночи, так как именно в это время восстанавливается иммунная система, что и непосредственно влияет на интенсивность роста волос);
• изменения в гормональном фоне;
• беременность (очень часто в женщин из-за изменений в теле, организме выпадают волосы или становятся более тонкими и ломаются);
• авитаминоз (после длительной зимы, выпадение волос — это частое явление).

Как делать массаж головы

Сегодня мы поговорим о лечебном массаже для улучшения роста волос, снятия головной боли и улучшение памяти. Эта процедура делается в расслабленном положении. Вы должны забыть обо всех проблемах и сконцентрироваться на движениях рук массажиста. Если вы решили сами сделать массаж, то необходимо запомнить, что нельзя проводить сеанс с длинными ногтями, потому что можно повредить кожу головы.

С помощью движений вы расслабляете, тонизируете и стимулируете кожу. Сам процесс состоит из 3 этапов:

1. Поглаживание (ваши руки или массажиста постоянно давят и стимулируют кожный эпидермис).
2. Растирание (на этом этапе руки постоянно давят на кожу и смежные ткани на уровне болевого порога).
3. Разминание (движение рук ритмично изменяется и появляется приятное ощущение и наступает полное расслабление).

Каждый массаж должен начинаться с легких круговых движений, для стимуляции кожных покровов головы и улучшения кровообращения в них, для этого используйте массажер для головы или вам может понадобиться массажная щетка для тела (если она у вас есть). Это может быть обычная щетка или специальные антистресовые массажеры.

Массажная щетка для волос, ее виды:

• ручные. Самым распространенным для этого типа является массажер “мурашка”. За счет стимуляции нервных окончаний наступает полное расслабление и ускорение микроциркуляции, что улучшает интенсивность роста волос, снимаются болевые ощущения, и получается избавиться от плохих мыслей на некоторое время;
• механические. К ним относится массажер по типу шлема, который работает от электроэнергии и включает несколько режимов, кокой выбрать зависит от вас. Благодаря такому типу устройства, вы можете заниматься своими делами, готовкой на кухне, уборкой, чтением книги или просмотром сериалов.
• комбинированные. Они включают ручной, механический и температурный режимы.

Массажная расческа для волос расслабит мышцы и успокоит нервную систему. Опытные специалисты используют массажное масло для проведения этой процедуры. От них зависит, каким будет эффект от сеанса, поэтому масло для массажа должно быть качественным и обладать приятным запахом, чтобы не раздражать обонятельные рецепторы. Существуют разные виды масел, но вы должны проконсультироваться с массажистом и выяснить, какой наилучший для устранения вашей проблемы (для улучшения роста волос, снятия болевых ощущений, с целью расслабления). С помощью масла или геля руки плавно скользят по коже и уходят все неприятные ощущения. Они успокаивают, расслабляют нервную систему и снимают напряжение.

Для чего нужен массаж головы

В современном мире очень большое количество гаджетов, вредных фабрик и заводов, которые пагубно влияют на состояние здоровья. Из-за этого многие жалуются на мигрень, головные боли и плохое самочувствие. Большинство девушек и женщин вместо того, чтобы постоянно употреблять медикаментозные препараты и бегать по врачам, приходят на массаж головы. Эта терапия лечит множество симптомов и заболеваний, а также экономит уйму времени и доставляет удовольствие. К основным показаниям для прохождения массажа головы относятся:

• тревожность;
• стрессы;
• переутомления;
• заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем;
• головные боли;
• травмы головы;
• эмоциональное напряжение;
• болезни опорно-двигательного аппарата.

В этих случаях массажный сеанс поможет избавиться от боли, снять воспаление и остановить развитие болезни. Вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым к новым свершениям. Массаж очень хорошо влияет на питание кожи, ее упругость и эластичность, удаляет морщины, расслабляет мимические мышцы.

Массажисты рекомендуют проводить сеанс после еды, когда в организме много полезных веществ, которые очень полезны для волос. Голова должна быть немного наклонена, чтобы к коже прилилась кровь. Не забудьте вымыть руки, но голову мыть не стоит, потому что очень интенсивно выделяются сальные железы.

Как проводить массаж головы в домашних условиях

У каждого второго человека вечно возникают проблемы с волосами и кожей: то волосы выпадают клочьями, то перхоть сыпется, как снег зимой. Нередко случается, что ни дорогостоящие шампуни, ни маски, ни другие средства не дают должного результата. Поэтому люди начинают посещать сеанс массажа. Но не каждый может позволить себе это удовольствие. Поэтому многие стараются проводить терапию дома. Сама процедура не длится долго, где-то 15-20 минут, и что наиболее важное, это совсем несложно, просто нужен гель для массажа и знание некоторые хитрости. Сначала будет немного неудобно, так как вы должны закинуть руки наверх, чтобы проделать все движения. Из-за этого у вас будут боли в мышцах, головные боли. Но не бойтесь, это только на первых этапах.

Вы должны знать, что последовательность ваших действий не должна отличаться от действий профессионала:

• тщательно вымойте руки, но голову мыть не следует;
• расчешите волосы;
• нанесите разогретое на паровой бане масло. Если вы не хотите, то можете не использовать масла, но тогда вам нужно знать, что вы ни получите желаемого результата.
• запустите пальцы в волосы и медленно поглаживайте;
• мысленно спланируйте свои движения ото лба к затылку;
• вы должны опираться на большие пальцы, а другие должны проделывать остальные манипуляции;
• сначала нежно поглаживайте и растирайте, чтобы полностью расслабить кожу.
• потом усиливайте нажимы пальцами;
• следующий шаг — несильное постукивание. Но будьте предельно аккуратным, чтобы не вызывать болевых ощущений;
• чтобы проблема не возвращалась, проводите сеанс ежедневно в течение недели.

После нескольких сеансов вы сможете увидеть эффект: волосы укрепятся, перхоть начнет исчезать, и вы будете чувствовать улучшения. Если руки будут сильно уставать, вам сможет помочь щетка для массажа. Но у неё не должны быть твердые и упругие зубья, чтобы не нанести вред коже головы. С помощью этого массажера вы без приложения усилий сможете добиться того же результата или даже лучше.

Массаж головы во время беременности

Очень часто будущих мам беспокоит головная боль, но так как во время беременности не рекомендуется употребление большого количества лекарственных средств, то лучшим методом для снятия болевых ощущений является массаж всей воротниковой зоны. Его необходимо делать у профессионального массажиста. Так как именно он проведет его с целью уменьшения напряжения в шейном отделе и снятия болевых ощущений по ходу нервных окончаний головы и спины.

Но если головная боль постигла вас ночью, то можно выполнить следующие действия:

• массаж головы необходимо выполнять круговыми движениями пальцев;
• можно использовать компресс с теплой водой на 20 минут и после этого ручным массажером сделать несколько круговым движений по часовой стрелке;
• вам поможет мытье головы с массажными движениями и настойкой ромашки (если вам тяжело самой сделать это, попросите мужа, сестру, маму).

Когда нельзя делать массаж

Прежде чем начать терапию, вы должны посоветоваться у специалиста. Потому что иногда бывают случаи, когда массаж делать запрещено. Это касается тех, кто болен на кожные заболевания, есть травма головы. Нельзя делать массаж, если у вас высокое внутричерепное давление, не проконсультировавшись у врача. У женщин старшего возраста сеанс не должен быть слишком интенсивным и долгим, так как это может привести к неприятным последствиям. Процедура запрещается в дни менструации и в послеродовой период.

•