Фитнес/спорт

Все мы с восхищением и завистью наблюдаем за грациозными движениями гимнастов и танцоров, удивляясь их удивительной способности спокойно растягиваться в шпагате. И порой многие тут же задаются вопросом, как научиться…

Волейбол является командным видом спорта – отсюда и большая популярность этой игры среди людей различного возраста и социального положения. Взаимовыручка и партнерская поддержка, развитие реакции и воспитание выносливости – так…

Таким вопросом задаются многие представительницы женского пола, желающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы. Реклама обручей убеждает о возможности быстро получить чудодейственные результаты. Однако не все рекламные лозунги соответствуют действительности.…

У детворы много развеселых забав и одна из них – скакалка. Нынче, конечно, прыжки со скакалкой менее популярны, чем раньше, но, тем не менее, еще встречаются во дворах группы девчонок,…

Очень важно до и после тренировки правильно питаться. Рацион питания зависит как от вида тренировки – силовой или аэробной, так и от времени проведения занятий. Есть категория людей, которые занимаются…

О гибком теле мечтают многие люди. Хорошо развитая гибкость делает тело сильным, красивым и выносливым. Чтобы садиться на шпагат и с легкостью выполнять акробатические трюки необходимо знать, как развить гибкость…

Питательностью пищи называют существующий баланс белков, жиров и углеводов в продуктах питания. Именно они необходимы в первую очередь для правильной работы человеческого организма. Меню на неделю «Здоровое питание» помогает организму…

Какая бы девушка не хотела бы иметь упругие ягодицы и красиво очерченные бедра? Наверно таких нет. Бывает так, что с возрастом ягодичные мышцы становятся не столь упругими, дряблыми, и попа…

Бег считается одним из лучших аэробных упражнений, которое способствует не только укреплению сердечно-сосудистой системе, но и также похудению. Бег укрепляет и тонизирует большую часть мышц, насыщает организм кислородом, развивает выносливость,…