Содержание [показать]
Не секрет, что женщина в любом возрасте желает выглядеть прекрасно. Однако на одном энтузиазме, как говорится, далеко не уйдешь — годы берут свое. На помощь современным леди приходит природа и медицина. Чтобы поддерживать здоровый и цветущий вид, нужно принимать целый комплекс витаминов. Можно прибегнуть к фруктам и овощам, в которых они содержатся, а можно принимать сбалансированные фармацевтические препараты. В любом случае, необходимо знать виды витаминов, их предназначение и разрешенные к применению дозировки. Обо всем этом мы расскажем ниже.
Первым тревожным звоночком для женщины, служит ухудшение ее внешнего вида. Могут начать слоиться ногти, трескаться кожа на губах и шелушится на лице, руках, волосы становятся ломкими и тусклыми. Это далеко не полный список, а лишь наиболее распространенное проявление нехватки витаминов в организме.
Как правило, тревогу прекрасный пол начинает бить, когда нехватка витаминов уже вовсю заявила о себе и организму уже нужна не поддержка, а помощь. Именно поэтому медики советуют не допускать таких ситуаций и периодически пополнять запасы витаминов в организме. В аптеках, на сегодняшний день, масса подобных средств. Но, прежде чем потратить приличные деньги на покупку омолаживающей продукции, стоит разобраться, какие витамины, заботящиеся о здоровье женщины, есть в природе и за что они отвечают в сложной цепочке человеческого организма.
О каких витаминах стоит знать современной девушке, чтобы всегда поддерживать цветущий вид?
Медицина выделяет основные витамины, которые способствуют омоложению кожи, прекращению выпадения волос и ломкости ногтей — это:
- Витамин А. Он обеспечивает полезными элементами нашу кожу, придает ей мягкий розовый оттенок и мягкость. Если кожа стала сухой, на ступнях и ладонях появились трещинки, а уголки губ покрылись болячками – явный признак нехватки витамина А. В этом случае нужно добавить в рацион повышенное употребление куриных яиц, тыквы, мяса рыбы, печени и абрикосов. На начальной стадии этого может оказаться достаточно для приведения организма в норму.
- Витамины группы В. Дефицит этого витамина приводит к поражению нервной системы, женщина начинает испытывать постоянный недосып, раздражение и рассеянность. Большое давление он оказывает на глаза: падает зрение, веки приобретают красный оттенок. И сопровождается это продолжительным жжением. Профилактический прием В5 останавливает выпадение волос. Его можно восполнить принимая в пищу лесные орехи, пивные дрожжи, яичные желтки, зелень, бобовые. В9 помогает работе репродуктивной системы женщины и содержится в небольших количествах в животных продуктах, однако фолиевая кислота входящая в его состав есть в бананах, авокадо, пшенице, картофеле, томатах.
- Витамин С. Отвечает за красоту. Если в организме большой недостаток витамина С, то это проявится в появлении веснушек, пигментных пятен, родинок. Для его восполнения можно есть обычные аскорбинки.
- Витамин Е. Помогает бороться со старением и уничтожает раковые клетки. Поддерживает женское здоровье, увеличивает количество гормонов, без которых прекрасные женские формы грубеют и больше походят на мужские. Содержится в больших количествах в кукурузе, чечевице, горохе, оливковых, кукурузных, соевых маслах.
- Витамин Д. Благодаря этому витамину сохраняется твердость костей, от него зависит белизна зубов, рост волос и ногтей. Можно найти в рыбьем жире, твороге, масле, твердых сырах и икре.
- Витамин Н. Поддерживает слизистые оболочки и кожу в норме. Чтобы восполнить запасы этого витамина нужно добавить в рацион печень, арахис и пивные дрожжи.
Теперь мы знаем необходимый минимум о витаминах «красоты». Рассмотрим проблемы с нехваткой витаминов каждого органа по отдельности, чтобы понять причины и найти варианты решений.
Подбираем витамины для качественного ухода за волосами и ногтями
Густая, длинная копна волос и твердые ногти — гордость любой девушки. В погоне за красотой и безупречностью, дамы, порой прибегают не к одному способу, а сразу нескольким, беспощадно пичкая свой организм множеством витаминов как натурального, так и природного происхождения. Это неправильно. Вместо положительного результата красавицы рискуют получить новые проблемы. Да, существует немало способов ухода за волосами, но каждый из них хорош по отдельности. Давайте узнаем о витаминах для волос и ногтей побольше.
Сегодняшняя фармация предлагает витамины для волос в ампулах. Это верное решение для тех, кто перепробовал разные косметологические средства, но так и не подобрал себе подходящее. Витамины в ампулах – это сбалансированный букет необходимых питательных веществ для ваших волос. В основе любого раскрученного медицинского препарата, прежде всего, лежат простые витамины, о которых мы упоминали выше. Приведем названия самых популярных:
- «Комбилипен» (комплекс витаминов группы В);
- Токоферол (витамин Е для волос);
- Ретинола ацетат (масляный раствор ретинола, витамина А);
- Никотиновая кислота (1% раствор витамина РР для инъекций;
- Dikson POLIPANT COMPLEX (симбиоз косметики и фармакологии).
Часто, чтобы повысить эффективность, женщины прибегают к рецептам народной медицины. Один из них – маска против ломкости волос на основе витаминов В6 и В12. Для ее изготовления потребуются:
- Витамины В6, В12 в ампулах(по 1 штуке на процедуру);
- Столовая ложка липового цвета;
- Столовая ложка цветков ромашки;
- Столовая ложка крапивы;
- Стакан крутого кипятка;
- Мякиш ржаного хлеба (на глаз).
Указанные ингредиенты растений необходимо заварить в термосе, залив содержимое крутым кипятком. Спустя полчаса процедить. В готовую субстанцию размельчить хлеб и добавить витамины. Получившуюся смесь нанести на кожу головы, обернуть полотенцем и оставить на час. Затем просто промыть волосы. Маску можно делать несколько раз в месяц.
Еще один не менее эффективный метод – использовать питательную маску для волос с витамином Е. Рецепт довольно прост. Для этого понадобится:
- Репейное масло.
- Масло жожоба.
- Раствор витамина Е.
Компоненты смешиваем в любой емкости, причем, количество каждого ингредиента зависит от длины волос: от одной столовой ложки и выше. Затем помещаем содержимое на водяную баню и добавляем туда раствор витамина Е (чайную ложку). Получившийся раствор необходимо нанести на голову, распределив его равномерно по всей длине волос. Накрыть голову пакетом и обмотать полотенцем. Спустя час, голову помыть с шампунем. Такая маска для волос с витаминами, придаст вашим волосам сияние и укрепит их структуру.
Но народной медицине доверяет далеко не каждая женщина. Тогда на помощь приходят лучшие витамины для волос и ногтей с аптечных витрин. Выбрать препарат, который устроит именно вас, легко, так как ассортимент витаминных комплексов невероятно велик. Мы расскажем вам, о трех самых популярных витаминных наборах среди покупательниц.
- Алфавит Костемик. Препарат разработанный для поддержания женской красоты. В нем есть все необходимое для волос, ногтей, кожи и глаз. Витаминные капсулы этого продукта легко принимать. В пластинке они разбиты на три цветовых сектора, характеризующие очередность принятия капсул. Алфавит Косметик рекомендуют принимать не более 2 раз в год. Цена составляет от 350 до 450 рублей.
- Перфектил. Средство английского производства, которое задерживает старение организма и омолаживает его. Это средство могут прописать дерматологи, поскольку оно оказывает сопротивление вирусам и бактериям. Также как и остальные, насыщен букетом витаминов и минералов. Одна упаковка (30 капсул) обойдется вам в 400 с лишним рублей.
- Витрум Бьюти. Данный витаминный комплекс, советуют к применению примерно 60% терапевтов, что лишний раз подтверждает его эффективность. В нем содержится большое количество микроэлементов и витаминов, которые дополняются железом, кальцием, цинком, йодом и другими необходимыми минералами. Он создан только для молодых девушек, женщинам средних лет предложена линейка Витрум Антиоксидант, Бьюти Элит и Люкс. Цена данного комплекса соответствует качеству – от 600 рублей.
Мы не хотим рекламировать ни один из вышеописанных препаратов, тем более, что это лишь некоторые витаминные комплексы, из многих. Мы просто знакомим вас с наиболее популярными из них, по мнению самих потребительниц. Чтобы не быть голословными, хотим привести некоторые комментарии и отзывы относительно данных препаратов с женского форума https://colady.ru
Вера
Лично я предпочла Витрум. Мне кажется — это удобно, хорошая стоимость и отличное качество. Эффект у них у всех одинаковый, так зачем я буду платить больше?
Юлия
Принимаю Алфавит уже несколько лет. Просто хочу быть красивой. И вот результат – у меня больше нет проблем ни с ногтями, ни с волосами. Теперь у меня пышный волос. От искусственных ногтей я отказалась в пользу натуральных. Такой препарат не стыдно советовать. А какие витамины для волос пьете вы?
Лера
Самые надежные — это Компливит. Попробуйте.
Варвара
Хочу рассказать о Перфектиле. Вот это результат! Слышала – это благодаря усиленной формуле. Я смогла вернуть здоровье и красоту! Помогает если шелушится кожа, она становится гладкой и нежной. Ногти стали твердыми, волосы шелковистые. Принимаю их обычно весной, когда сильно не хватает витаминов. Или если нужно ехать в отпуск в жаркие места. Перфектил хорошо защищает кожу от палящего солнца.
Жанна
А я очень долго не могла восстановить состояние волос, ногтей, кожи — после родов. Пить Перфектил начала по совету знакомой. Думала не поможет, только деньги потратила, но не тут то было. В общем всего несколько недель пью его, а результаты уже вижу. Быть красивой -это чувство, когда ты собой гордишься и чувствуешь себя уверенно. Спасибо косметологам за такие разработки!
Вышеуказанные способы в своем большинстве универсальны для организма. Если принимать их для восстановления волос, питательные вещества получат и ногти, и кожа и глаза. Но, стоит помнить, что беременным и кормящим матерям такие комплексы витаминов противопоказаны, для них создают другие, на той же основе, но по другой технологии.
Румяная и мягкая кожа — как достигнуть желаемого результата с помощью витаминов
Кожа – самый большой орган нашего организма и выделить для ее оздоровления какой-то конкретный витамин нельзя. Поэтому каждый витамин выполняет определенные функции на определенных участках кожи. Важно помнить, что несмотря на индивидуальные функции каждого витамина, результаты можно увидеть принимая только их комплекс. Рассмотрим основные витамины для кожи подробнее.
- Витамин А. Благодаря ему, кожа быстро восстанавливается, поскольку он влияет на регенерацию эпителиальных тканей. Способствуют исчезновению пигментных пятен, которые особенно сильно выделяются на коже пожилых людей.
- Витамины группы В. Если ваша кожа раздражена, беспокоит зуд, а в запущенных случаях дерматит, возможно, в вашем организме недостаток витаминов группы В. Он способствует быстрой транспортировке питательных веществ в крови, что напрямую сказывается на состоянии кожи.
- Витамин С. Защищает организм от свободных радикалов. Они могут появится на коже из-за действия ультрафиолета. Если свободных радикалов много, то кожа начинает сохнуть и трескаться, появляются морщины. Этот антиоксидант блокирует появление их в организме.
- Витамин Д. Защищает кожу от различного вида «чешуйчатых» заболеваний.
- Витамин Н. Главный кожный витамин. Он участвует в синтезе жиров и углеводов. Помогает формировать коллагены. Его недостаток приводит к язвам на коже, экземам, дерматиту.
Предлагаем обратить внимание на следующие витаминные препараты, которые поддержат здоровье и красоту вашей кожи:
- Аевит;
- Аекол;
- Виташарм;
- Ревивона;
- Витамины Lady’s Formula;
- Ревалид;
- Перфектил.
