Полезные витамины для укрепления и роста волос на основе природных компонентов

Для любой девушки ее внешний вид имеет особое значение. При этом волосы здесь играют совсем не последнюю роль. Важно, чтобы прическа украшала, а волосы были здоровыми и блестящими. Но не каждая может похвастаться роскошной шевелюрой и тем более косой для пояса. На помощь в этих случаях приходит огромное количество способов и средств для улучшения качества и густоты. Так, очень популярны и вполне эффективны витамины для роста волос, которые к тому же и для здоровья всего организма полезны.

Конечно, чаще всего для укрепления используют в основном косметические средства, маски для роста волос с витаминами, бальзамы и кондиционеры. К сожалению, желаемых результатов этими средствами вряд ли получиться добиться. Поэтому подкрепление «изнутри» просто необходимо. Для организма важно получить нужные витамины и микроэлементы. Для волос и ногтей особую роль играют витамины группы В.

Лучшие витамины для роста волос

Чтобы выбрать и знать какие именно витамины для роста волос нужны, можно для начала почитать про них в интернете и найти достаточно много хороших отзывов. Важно, чтобы в комплексе витаминов, да и в вашем рационе в целом были:

•  Витамин А.

Показан для улучшения качества тусклых, ломких и сухих волос. Смотрите, чтобы в составе комплекса обязательно был витамин А. Можно также получать его, употребляя определенные продукты, такие как морковь, крыжовник, облепиха, яйца, курага, рыбная печень, но обязательно при наличии масла, жирной сметаны, иначе витамин просто не будет усваиваться организмом.

•  Витамины группы В.

В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота).

Витамины В решают проблему жирных волос. Кроме того, они становятся блестящими. В9 приостанавливает процесс появления ранней седины волос, а В1, В12 напрямую влияют на рост. Через пищу восполнить запас этих витаминов можно употребляя каши, злаки, хлеб, пиво, орехи, яйца, печень.

•  Витамин С.

Аскорбиновая кислота восполняется либо в составе витаминного комплекса, либо отдельно. Также в можно употреблять капусту, цитрусовые, калину и бруснику и получить необходимый витамин в естественном виде.

•  Витамин Е.

Этот витамин отлично питает корни волос и влияет на кровообращение кож головы. Чаще можно встретить в аптеке витамин Е отдельно. С пищей можно получить, употребляя семечки, подсолнечное масло, орехи.

• Витамины группы D.

Отлично стимулируют рост волос и борется с излишней их потерей.

• Витамин Н.

Укрепляет корни волос и влияет на их рост.

Какие витамины для роста волос выбрать

Конечно, сегодня стало популярным заниматься самолечением, слушать советы знакомых и подруг, а также девушек-блогеров. Но, чтобы улучшить состояние своих волос и при этом не навредить своему здоровью, подбор витаминного комплекса лучше доверить профессионалу.  И в этом деле вам поможет врач-трихолог. Именно он составит вам грамотную программу с использованием витаминов и лекарственных средств. Ну, а если проблема выпадения волос выражена очень ярко и вызывает опасения, то необходимо будет сделать общий анализ крови и анализ на гормоны.

Воспользоваться можно также не только советами врачей, но и вашего личного парикмахера, конечно, если вы ему доверяете.

Несколько советов, если витамины для волос вы выбираете самостоятельно:

1. Смотрите, чтобы в составе были такие микроэлементы как: цинк, железо, кальций, магний.
2. Не стоит покупать дорогие витамины в аптеках, рекламу которых вы часто видите по телевизору. Даже самые недорогие комплексы, особенно грамотно подобранные, так же справятся с вашей проблемой.
3. Лучше не покупать витамины, в составе которых есть ароматизаторы и красители, отдавайте предпочтение более натуральным компонентам.
4. Выбирая по производителю, не стоит отдавать предпочтение только импортным фармакологическим компаниям. Российские фирмы производят витамины из тех же компонентов, а цена в основном гораздо ниже.

Отзывы о витаминах для роста волос

Если подбирать витамины исходя из отзывов на них, то можно отметить несколько названий, которые наиболее популярны у женщин:

• «алфавит»- комплекс витаминов отечественного производства. В нем есть все основные витамины и микроэлементы. Полезен для здоровья всего тела, поэтому качество волос также заметно улучшится.
• «ревалид»- содержит витамины и аминокислоты. Если принимать согласно инструкции три месяца, то волосы начинают быстрее расти, а внешний вид их качественно улучшаться.
• «перфектил»- основные показания этого препарата: устранение ломкости ногтей, улучшение состояния кожи головы и структуры волос. Способствует быстрому росту волос. Благодаря тому, что в составе большое количество витаминов и микроэлементов, следует перед употреблением внимательно прочитать инструкцию. Передозировка имеет свои неприятные последствия.
• «специальное драже мерц»- немецкое средство для восстановления поврежденных волос. В его составе есть цинк, цистеин и метионин.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

•