Современное общество стремительно пропагандирует здоровый образ жизни. Многие бросают курить, заботясь о своем будущем и окружающих. После длительного курения, организм переполнен вредными веществами, которые необходимо удалить. Очищение организма после курения, это длительный процесс восстановления, но результаты будут видны уже через несколько недель.
Очищение легких
Это самый длительный и сложный процесс очищения. Многие утверждают, что со временем легкие сами избавятся от вредных смол и никотина, сколько лет человек курил, практически столько же организм будет очищаться. Зачем пассивно ждать пока легкие будут самостоятельно справляться с проблемой, если можно ускорить этот процесс.
Степень загрязнения зависит от активности курильщика. Влияет курительный стаж и количество выкуренных сигарет в течение дня, кто то, был пассивным курильщиком. На очищение может потребоваться несколько месяцев или несколько лет. Через некоторое время, после отказа от пагубной привычки появляется мокрый кашель с отхаркивающим эффектом, неприятный запах из полости рта. Не следует переживать, ваш организм начал активно выздоравливать.
Восстановление легких от вредных веществ
Организм человека, самовнушение, жизненная энергия имеют безграничные возможности. Так же как заживают раны на теле, борется с вирусными инфекциями, так же организм старается максимально очистить легкие. Даже если длительное время организм подвергался вредному воздействию, он способен очиститься, пусть не на все сто процентов, но результат будет. Главное принимать активное участие и помогать организму всеми доступными способами.
Советы по восстановлению
- Физические нагрузки. Положительное воздействие оказывает прогулка по хвойному лесу, парку, горам. Если здоровье позволяет, рекомендовано по утрам, когда воздух свежий, небольшие пробежки, способствующие более интенсивному очищению после курения. Хорошо помогает плаванье, при котором легкие полностью раскрываются, аэробика, фитнес или лыжные прогулки.
- Ингаляция. Восстановление легких будет проходить интенсивней, если использовать ингаляции с отварами специальных трав. Состоят настои из эвкалиптовых или сосновых масел, листьев дуба, шалфея, ромашки, липы, пихты и т.д. Если ингалятор отсутствует, можно дышать над грелкой или просто кастрюлей с отваром, при этом делая ртом глубокие вдохи и выдохи. Рекомендовано проводить процедуру перед сном.
- Питьевые настои. Разнообразие советов для чистки легких курильщика с помощью травяных сборов, поможет процессу выздоровления. В состав входят сосновые почки, подорожник, полевой хвощ, тимьян, способствующие выведению вредных смол из организма.
- Баня. Пользоваться надо только русской баней, сауна с сухим паром не подходит. Очень полезна сама парилка, с использованием дубового или березового веника, добавляя в воздух травяных настоев с отхаркивающим действием. Рекомендуется посещать русскую баню раз в неделю, тогда очищение организма после курения пойдет быстрее.
Через время вы заметите, что стали лучше себя чувствовать, исчезла одышка, появились новые запахи, улучшилось обоняние, изменился цвет лица.
