Как расслабиться без алкоголя? Отдыхаем с пользой для здоровья!

История человечества, уходящая своими корнями в века, всегда сопровождалась и сегодняшний день не исключение – необходимостью расслабиться, а, значит, найти способ как это сделать. Сейчас, на стыке зимы и весны и в преддверии летнего сезона особенно обостряется напряженность и чувствуется усталость в любом даже самом здоровом организме. Расслабление или как модно говорить «релакс» выходит на первый план для того, чтобы чувствовать себя полноценным, работоспособным и активным.

И самое легкое решение – алкоголь, который якобы и расширяет сосуды, и снижает активность мозговой деятельности, и улучшает аппетит. На самом деле это «липовые» аргументы, которые ничтожно малы в сравнении с тем вредом, который именно алкоголь наносит организму.

Как расслабиться без алкоголя и при этом получить моральное удовлетворение и физическое удовольствие?

Существует масса индивидуальных способов, но есть и общие тезисы, проанализировав которые и выбрав один из них, либо применяя в комплексе, можно легко получить качественный релакс. Это:

1. спорт
2. любимо дело
3. открытия
4. медитация.

Это не простые слова и не формальный призыв расслабляться без алкоголя – это действенные меры для оздоровления организма, сохранения молодости тела и души, которых можно прекрасно добиться лично самому.

Логичнее и ближе (по опыту) людям именно совмещать разные способы расслабления. Например, если употребление алкоголя в праздники, в компании с друзьями – традиция, отступив от которой чувствуется, что чего – то не хватает, то совет прост. Получите наслаждение от вкусной еды (заменив трату средств на приобретение алкоголя — заказом необычной дорогой новой еды). Первые же звуки музыки покажут вам, что эйфория от еды не меньшая, а большая, чем от алкоголя.

Совершенно максимально снимают усталость и расслабляют занятия каким либо спортом, причем опять же в комплексе с новизной. Станьте на коньки – вы будете удивлены как такой успешный, молодой, физически развитый человек – настоящая «корова на льду». И тогда лечебная злость на себя заставит вас раз за разом ходить на каток до тех пор, пока скольжение и чувство полета увлечет и доставит истинное наслаждение. Попробуйте бассейн с нереальными ласкающими свойствами воды. Это, конечно, значительно проще, но польза ощутима буквально сразу.

Очень действенно отвечает на вопрос как расслабиться без алкоголя так называемая медитация. Простыми словами – это работа над собой силой своей мысли без участия физики. Только попробуйте сказать себе – «расслаблены мышцы лица и приятно разглаживаются морщины» — приятные ощущения уже с вами. А то, что вы сами себе признаетесь, что вы – человек, безусловно, добрый, и можете себя любить с чувством выполненного долга – делает чудеса. Так что экспериментируйте и тогда можно будет с уверенностью смотреть в завтрашний день, т.к. все и всегда начинается со здоровья.